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    便秘解消にオリーブオイル!!!腸内をきれいにする事は美肌にも関係あります。

    • 2017.07.30 Sunday
    • 16:52

    ここ何年かずっとサラダ油はほぼ使わなくなりました。

    代わりにオリーブオイル(エキストラバージンオリーブオイル)とたまにごま油を使ってます。

     

    そんなある日、テレビで、内科の医師が

    「私の医院に来た便秘で悩んでいる患者さんには、

    まずオリーブオイルを飲むように薦めてます。」と言っていました。

     

    「へぇぇ〜、便秘にオリーブオイルかぁ〜」と思ったんです。

    そういえば、私は、ここ何年も便秘になった事がないんです。

    毎朝、ちゃんとお通じがあります。

     

    以前、聞いた話ですが、今、食べた物は、24hで排泄するのが理想らしいです。

    となると、、、1日3回のお通じが理想という事ですが、、、

     

    実は、私もお昼をたっぷり食べるとお昼にお通じを感じるので

    普段、外出先でお通じするのが苦手なので、お昼は少量です。

     

     

    【オリーブオイル活用方法】 私の実践している事。

     

    ・サラダには、オリーブオイルと塩+粗挽きコショウ

    ・炒め物、パスタなどお料理

    ・メイクのクレンジング

    ・オリーブオイル+重曹(食用)で、角質とり

    ・トマトジュースベースの野菜ジュースにオリーブオイル

     

    時々、お通じが物足りない時は、大さじ1杯のオリーブオイルを直接飲みます。

     

    便秘で悩んでる方も一度オリーブオイルを試してみるといいですよ。

     

    便秘を解消できると、吹き出物が減ってきます。

    腸内をきれいにして、笑顔でハッピーになりましょう。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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